Was hilft gegen M├╝cken im Schlafzimmer?
┬ęlil artsy
Mit diesen Tricks sagst du Moskitos auf Nimmerwiedersehen und begr├╝├čt eine ruhige Nacht.

Kaum hast du die Augen geschlossen, h├Ârst du es schon: ein nerviges ÔÇ×BssssÔÇť direkt neben deinem Ohr. Eine M├╝cke ist im Schlafzimmer. Jetzt hei├čt es: Licht an, aufstehen, den Plagegeist vertreiben ÔÇô und anstatt zu schlummern, bist du wieder hellwach.

Viel entspannter w├Ąre es, wenn M├╝cken gar nicht erst ins Schlaf- oder Kinderzimmer kommen w├╝rden. Und diese Tipps und Tricks helfen dir dabei, nachts ruhig zu schlafen, statt auf M├╝ckenjagd zu sein.

Repellents: Wirksam, aber keine Dauerl├Âsung

Besonders effektiv gegen M├╝cken sind sogenannte Repellents. Diese Sprays enthalten starke Wirkstoffe, die nicht nur M├╝cken, sondern teilweise auch Zecken, Wanzen, Fl├Âhe und Fliegen fernhalten k├Ânnen. Sie werden vor allem in Risikogebieten gegen Krankheiten wie Malaria oder Dengue-Fieber eingesetzt, die von Insekten ├╝bertragen werden. Du kannst Repellents auf die Haut spr├╝hen oder Kleidung und Moskitonetze damit impr├Ągnieren, um besser gesch├╝tzt zu sein.

F├╝r das heimische Schlafzimmer, weit weg von Endemiegebieten, sind Sprays mit Wirkstoffen wie DEET, Icaridin oder EBAAP oft zu stark. Diese Wirkstoffe sind zwar auch gegen heimische M├╝ckenarten wirksam, k├Ânnen jedoch die Augen und Haut reizen oder Kunststoffe angreifen. Deshalb raten Experten davon ab, sich dauerhaft und gro├čfl├Ąchig mit Repellents zu umgeben ÔÇô es sei denn, du schl├Ąfst in einem Risikogebiet f├╝r krankheits├╝bertragende Insekten.

Auch im Kinderzimmer sollten Repellents nur dann eingesetzt werden, wenn es wirklich n├Âtig ist. Der Wirkstoff Icaridin ist oft etwas besser vertr├Ąglich als DEET und teilweise schon f├╝r Kinder ├╝ber zwei Jahren zugelassen. Doch es gilt immer: Packungsbeilage beachten! Manche Repellent-Wirkstoffe d├╝rfen bei Kleinkindern oder w├Ąhrend der Schwangerschaft gar nicht verwendet werden.

Tipp: Wenn du M├╝ckenspray benutzt, spr├╝he lieber Fenster und Vorh├Ąnge ein, damit die Insekten gar nicht erst hereinfliegen, anstatt das ganze Bett und Schlafzimmer zu vernebeln.

M├╝ckenstecker: Besser nicht im Kinderzimmer

├ähnlich wie ein Spray wirken sogenannte M├╝ckenstecker. Der gro├če Unterschied: Sie geben ihre Wirkstoffe automatisiert an die Raumluft ab. Doch wie bei den Repellents raten Experten davon ab, dauerhaft einen Elektroverdampfer zu nutzen, der sein Insektizid verspr├╝ht, insbesondere in schlecht bel├╝fteten R├Ąumen. Denn auch die Wirkstoffe aus den Verdampfern k├Ânnen reizend sein und beispielsweise Kopfschmerzen oder Schwindel ausl├Âsen. Besonders f├╝r Allergiker sind sie daher nicht empfehlenswert.

Auch f├╝r Kinderzimmer sind M├╝ckenstecker in der Regel ungeeignet; beachte hierzu die Packungsanleitung. Auf jeden Fall m├╝ssen sie au├čerhalb der Reichweite von Kindern eingesteckt werden, da bei Verschlucken eine Vergiftung drohen kann.

Neben den Verdampfern, die Insektengift abgeben, gibt es auch giftfreie Stecker, die M├╝cken mithilfe von Ultraschall vertreiben sollen. Diese Ger├Ąte senden einen hohen Ton im Ultraschall- oder Hochfrequenzbereich aus, der M├╝cken fernhalten soll. Allerdings fehlen belastbare Studien, die die Wirksamkeit dieser Ultraschallger├Ąte best├Ątigen.

Gew├╝rzpflanzen: Zitrone stinkt der M├╝cke

Eine Anti-M├╝cken-Bepflanzung ist ideal f├╝rs Schlafzimmer. Es gibt einige Gew├╝rzpflanzen, deren Geruch Stechm├╝cken auf Abstand h├Ąlt. Stell zum Beispiel T├Âpfe mit Minze oder Eukalyptus auf. Auch Kr├Ąuter wie Zitronenmelisse, Lavendel, Rosmarin oder Thymian sind bei M├╝cken unbeliebt und sehen im Pflanzkasten vor dem Schlafzimmerfenster top aus.

Kein gr├╝ner Daumen? Kein Problem! Du kannst auch nur auf den Duft der Pflanzen setzen und ├Ątherische ├ľle wie Lavendel und Zitrone verwenden. Tropfe sie auf die Bettw├Ąsche oder nutze sie in einem Diffuser oder einer Duftlampe.

Beachte jedoch: Selbst wenn Duftstoffe pflanzlich sind, sind sie nicht immer harmlos. Auch sie k├Ânnen Allergien, Kopfschmerzen, Atemprobleme oder Hautreizungen ausl├Âsen. Nutze deshalb immer nur zwei bis drei Tropfen ├ľl, trage sie nicht direkt auf die Haut auf und verwende sie nicht bei Babys und Kleinkindern.

Hausmittel: Gute Ideen gegen M├╝cken

Es gibt zahlreiche Tipps und Tricks, um M├╝cken aus dem Schlaf- oder Kinderzimmer fernzuhalten. Eine Kombination aus mehreren Ma├čnahmen hilft oft am besten, um nachts wieder gut zu schlafen, statt auf M├╝ckenjagd zu gehen:

  • Moskitonetz aufh├Ąngen:┬áEin Moskitonetz ist ein bew├Ąhrter Klassiker, der dich nachts, ganz ohne Giftstoffe, vor M├╝cken sch├╝tzt. Deshalb ist es auch bestens f├╝rs Kinderzimmer geeignet. Mit einer Lichterkette oder ein paar leuchtenden Sternen verziert, wird das Netz au├čerdem zum funkelnden Himmelszelt ├╝ber dem Bett, das bei den Kleinen besonders gut ankommt.
 
  • Ventilator aufstellen:┬áEin Ventilator verteilt deinen Schwei├čgeruch, der M├╝cken magisch anzieht, im ganzen Raum, sodass sie gar nicht erst in deine N├Ąhe fliegen. Sollten sie es dennoch tun, pustet sie der Ventilator fort, da M├╝cken keine besonders guten Flieger sind. Aber: Richte den Ventilator beim Schlafen nicht die ganze Nacht direkt auf dich, um keine Sommererk├Ąltung zu riskieren.
 
  • Wasser meiden: Wenn dein Schlafzimmer an einen Garten, Balkon oder Park grenzt, ist es sinnvoll, dort vorbeugend Regentonnen abzudecken und offenes Wasser regelm├Ą├čig auszutauschen. Stehendes Wasser ist die ideale Brutst├Ątte f├╝r M├╝cken.
 
  • Duschen gehen: Stehendes Wasser meiden, aber flie├čendes suchen, denn dein Duft lockt M├╝cken an. Deshalb ist es gerade im Sommer, wenn du viel geschwitzt hast, sinnvoll, dich vor dem Schlafengehen abzuduschen. So sp├╝lst du nicht nur den Schwei├č, sondern auch Pollen ab, was besonders f├╝r Heuschnupfen-Geplagte f├╝r erholsamere N├Ąchte sorgt.
 
  • F├Ąhrte legen: Frisch geduscht, kannst du dann auch noch eine falsche F├Ąhrte legen, um die M├╝cken abzulenken. Platziere dein getragenes T-Shirt oder Socken in einem anderen Raum der Wohnung, sodass die M├╝cken dorthin fliegen statt zu dir ins Schlafzimmer.

Deine Tipps, um M├╝cken zu vertreiben

Kennst du noch einen weiteren Trick, um M├╝cken loszuwerden? Dann teile ihn doch in den Kommentaren. Ich ÔÇô Katharina vom Schlaf-Blog diewillnurschlafen ÔÇô freue mich schon darauf, von dir zu lesen und w├╝nsche dir eine m├╝ckenfreie Nacht!


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